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足つぼ･ツボ刺激の注意点について
足ツボを刺激すると､｢痛みが走る+気持ち良い｣で､ついつい病みつきになってしまう｡しかし何事もやりすぎは禁物である｡
また､人によって､体調によってはツボ刺激をしないほうが良い人､してはいけない人もいる｡
いつ､どれくれいが丁度(ちょうど)良いのだろうか?
1日に15分から30分が水準といわれている｡なるべく夕食のあと､1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有る｡ツボ刺激法をマスターすると､ついつい不快なくなり､毎日続けたくなる｡しかし休みを挟んだほうが効果が大きいこともあるのである｡筋収縮性の頭痛などでは､一回の刺激でスッキリ痛みが引いてしまうことも有る｡また､相当長期にわたって治療を続けることが必須な病気も有る｡
病気の種類やレベルによって､治療日数は相当相違する｡急性のケースの場合はやや早く治るし､慢性の病気であるほど長期間を要するようである｡数ヶ月､数年かけて出てきた慢性の病気は､治すのにもやっぱり数ヶ月､数年の治療年月が必須となるというわけである｡
途中で治療を中断したり､あまりに間隔をあけたりすると､治療効果をさげることが有る｡症状が思わしくないケースの場合は､毎日または隔日で治療が必須なことも有る｡あるレベル､症状が緩和(かんわ)されたら､週に2回ぐらいのペースで実践すると良いだろう｡
また､ツボ刺激､特に足ツボの指圧による刺激は自分でもできるが､他人にやってもらうと心身共にリラックスできる｡
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