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足つぼ･変形性膝関節痛について
変形性膝関節痛(へんけいせいしつかんせつつう)という言葉をご存知だろうか｡
階段を下りるのが辛い(つらい)･･･膝を曲げたり､体重をかけることができない･･･これは､変形性膝関節痛の人がまず初めに訴える症状である｡
変形性膝関節痛は､膝の軟骨がすりへって生じる痛みで､老化現象によって生じるといわれている｡事は､誰でもなる可能性がある疾患といえるのである｡
これ以外にも膝の痛みをもたらす疾患はあまた有る｡慢性関節リウマチや､感染性関節痛である｡これらのなかで､ツボ刺激によって効果があるのは､変形性膝関節痛である｡膝の皿の付近を温めてマッサージし､膝眼という足ツボを刺激する｡
膝眼(しつがん)は､膝を90度曲げたときに､皿の下の外部と内部に2つのくぼみができる｡ここが外部と内部の膝眼である｡この2つのツボを集中して刺激すべきだ｡ツボに灸をすえると膝が軽くなるのが分かる｡
また､変形性膝関節痛のケースの場合､膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも非常に大事な治療となる｡辛い(つらい)であるが･･･太りすぎの方は､減量も必須かもしれないね｡
また､硬いアスファルトの道の上を長く歩いたり､ジョギングするのもやめるのが良いだろう｡また､なるべく積極的に太ももの前の筋肉を鍛え上げるようにすると､老化で弱った足腰をサポートすることができる｡ぜひとも､毎日のトレーニングとあわせ､足ツボ刺激を日課にしてみてほしい｡
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