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坐骨神経痛と足ツボについて
神経痛に悩む方は数多いであるが､中でももっとも数多くみられるのが､坐骨神経痛だそうである｡
坐骨神経は､太くて長い神経である､その為圧迫を受けたり障害されたりする可能性が高いことが原因である｡
お尻が痛みが走るというケースの場合は､酷く(ひどく)なると坐骨神経の走る方向にそって､太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることが有る｡椎間板ヘルニアなどの疾患が無いケースの場合には､軽く押してみて気持ちの良い刺激が得られるようなときにはぜひとも､ツボ刺激療法を試してみてはどうだろう｡
神経にそってさすってみてほしい｡その後､足ツボの刺激に入る｡初めは軽めの指圧からはじめ､直接灸やしょうが灸をすえるとより効果が倍増する｡また温泉に入って､足腰を温めながら､痛む位置をかるく指圧したり､ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があると考えられる｡痛みは､精神状態が落ち着きのないときに強まるといわれているので､温泉は精神状態を温和にするうえでも効果があるだろう｡
足ツボの委中(いちゅう)が､坐骨神経の特攻ツボである｡膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置である｡こころ毎日､寝る前などに押してみて､ほどよく心地よさを実感できるまで刺激を与えることで､症状が修正する｡
ツボ療法は早い時期に始めることが肝心である｡痛みが酷く(ひどく)ならないうちに､毎日の慣例にすると良いだろう｡信用のおけるパートナーに刺激してもらうことで､気持ちも安心でき､効果が倍増する｡
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