足つぼ･慢性疲労対策のﾂﾎﾞについて

一日の最後には､疲労回復に効果がある足ﾂﾎﾞを急がずゆっくりと揉みほぐすべきだ｡

だんだんと気持ちが満ちたり､身体がぽかぽかしてくるよ｡お風呂上りのﾘﾗｯｸｽした時間がﾍﾞｽﾄである｡

疲労回復に効く､足ﾂﾎﾞは､足三里(あしさんり)である｡むこうずねの外部で､ひざ下約10ｾﾝﾁに有る｡胃腸の機能も整える効果がある､疲労長寿の万能ﾂﾎﾞである｡
これ以外､｢湧泉(ゆうせん)｣と｢向かい湧泉｣という足ﾂﾎﾞも慢性の疲労回復に適切なﾂﾎﾞである｡湧泉は､足の裏､5本の足指を内部に曲げるとできるくぼみの中に有る｡左右の親指の腹で押すと効果優秀! このﾂﾎﾞは､万能ﾂﾎﾞで､不眠症にも効果がある｡

ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ