足つぼ･ﾂﾎﾞ刺激の注意点について

足ﾂﾎﾞを刺激すると､｢痛みが走る+気持ち良い｣で､ついつい病みつきになってしまう｡しかし何事もやりすぎは禁物である｡

また､人によって､体調によってはﾂﾎﾞ刺激をしないほうが良い人､してはいけない人もいる｡
いつ､どれくれいが丁度(ちょうど)良いのだろうか?

1日に15分から30分が水準といわれている｡なるべく夕食のあと､1時間～2時間後のﾘﾗｯｸｽしたときに実践すると効果が有る｡ﾂﾎﾞ刺激法をﾏｽﾀｰすると､ついつい不快なくなり､毎日続けたくなる｡しかし休みを挟んだほうが効果が大きいこともあるのである｡筋収縮性の頭痛などでは､一回の刺激でｽｯｷﾘ痛みが引いてしまうことも有る｡また､相当長期にわたって治療を続けることが必須な病気も有る｡

ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ