足つぼ･手技の効果について

あんま､指圧､ﾏｯｻｰｼﾞといった､手技療法には､治療を実践する位置や症状によってもっとも効果的な刺激法を選定して実践することが治療効果を高めるうえで肝心なかぎとなる｡

6つの刺激法の効果とはどんなものだろうか?

一番お馴染みの手技療法である指圧は日本で誕生し､日進月歩してきた手技療法である｡足ﾂﾎﾞをはじめ､ﾂﾎﾞを指圧していく方法で､主に｢押す｣刺激法となるが､叩いたりさすることも取り入れて実践すると足ﾂﾎﾞ全体に刺激が行き渡る｡

1.さする

てのひらを皮膚面にｶﾞｯﾁﾘ当てて滑らせるのが秘訣(ひけつ)である｡かならず末端から心臓に近い方向へ向かって求心的にﾏｯｻｰｼﾞする｡それにより､血液やﾘﾝﾊﾟの流れが良くなり､新陳代謝を盛んにする｡

2.もむ

手の指またはてのひらの付け根を用いて揉み解する｡手を皮膚にくっ付けて心臓の方向に実践するのが秘訣(ひけつ)である｡血流をよくし､筋肉の疲労感をとる｡皮膚組織の異常も除去される｡

3.こねる

もむときとおなじ様に手指を用いる｡圧し､つかみ､しぼるようにする｡

4.たたく

こぶしや手のひらなどで叩く｡軽くたたくことで､血管や筋肉を収縮させ､力強く長時間たたくことで逆に血管を拡大し､筋肉を緩ませることができる｡

ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ